Meine Klassen sind eine Kombination aus Atemübungen, Pilates und Achtsamkeit. Ich möchte dabei helfen, abzuschalten und zu sich zu finden. In der Regel beginnen wir also jede Stunde mit einer kleinen Atemübung, um anzukommen und beginnen dann mit einem intensivem Pilates-Burn. Ich liebe es die Kraft von unserem eigenen Körpergewicht, kleinen Hanteln und Pilates-Bällen zu nutzen. Zum Schluss machen wir eine kleine Mini-Meditation, eine kleine Achtsamkeitsübung. Wir wählen eine neue Perspektive. Wir definieren unsere Absichten. Im Grunde genommen geht es darum, unsere Denkweise und Perspektive zu ändern, um gestärkt und inspiriert nach Hause zu gehen. Diese Klassen sind eine Kombination all der Dinge, die mir so sehr geholfen haben, und deshalb freue ich mich sehr darauf, sie euch vorzustellen.
Im Grunde genommen geht es darum, unsere Denkweise und Perspektive zu ändern, um gestärkt und inspiriert nach Hause zu gehen. Diese Klassen sind eine Kombination all der Dinge, die mir so sehr geholfen haben, und deshalb freue ich mich sehr darauf, sie euch vorzustellen.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/3″]
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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1653569905067{margin-top: -50px !important;}“][vc_column][vc_tta_tabs style=“modern“ active_section=“1″][vc_tta_section title=“Pilates“ tab_id=“1653406931225-39c34ad1-211c“][vc_column_text css=“.vc_custom_1756835104276{padding-top: 50px !important;}“]Nimm dir eine Auszeit von der hektischen Welt und deinen To-Do-Listen:Schalte an und komm bei dir an.
Die Stunden sind eine Kombination aus Atemübungen, Pilates und Achtsamkeit. Ziel ist es, den Teilnehmerinnen dabei zu helfen, abzuschalten und wieder zu sich selbst zu finden. In der Regel beginnt jede Stunde mit einer kleinen Atemübung zum Ankommen, bevor es mit einem intensiven Pilates-Burn weitergeht. Dabei nutzen wir bewusst das eigene Körpergewicht, kleine Hanteln und Pilates-Bälle.
Zum Abschluss jeder Einheit kommen wir in eine kurze Mini-Meditation und eine Achtsamkeitsübung.
Es geht darum, eine neue Perspektive zu wählen und klare Absichten zu definieren.
Im Kern geht es ihr darum, Denkweise und Perspektive zu verändern, sodass die Teilnehmer*innen gestärkt und inspiriert nach Hause gehen. Ihre Stunden vereinen all jene Elemente, die ihr selbst sehr geholfen haben – und genau das möchte sie nun weitergeben.[/vc_column_text][vc_btn title=“Zum Kursplan“ color=“chino“ align=“center“ button_block=“true“ link=“url:%2Fkursplan“][/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Postnatales Pilates“ tab_id=“1653406700984-a0886e97-1371″][vc_column_text css=“.vc_custom_1756835116737{padding-top: 30px !important;}“]Nach der Geburt ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und den Körper behutsam wieder zu stärken. Unser Postnataler Pilates Kurs in der Günther Schule in Meerbusch bietet euch die perfekte Gelegenheit, eure Muskulatur zu kräftigen, den Beckenboden zu trainieren und wieder mehr Energie zu tanken – alles in einer liebevollen und unterstützenden Atmosphäre zusammen mit euren Kleinen.
Gemeinsam könnt ihr euch austauschen, neue Kraft schöpfen und eure Rückbildung auf sanfte Weise fördern.
Meldet euch jetzt an und startet euren Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität! Wir freuen uns auf euch![/vc_column_text][vc_btn title=“Zum Kursplan“ color=“chino“ align=“center“ button_block=“true“ link=“url:%2Fkursplan“][/vc_tta_section][/vc_tta_tabs][/vc_column][/vc_row]